5 Manfaat Es Krim yang Wajib Anda Tahu

5 Manfaat Es Krim yang Wajib Anda Tahu – Es krim merupakan salah satu makanan yang banyak digemari oleh semua kalangan, baik anak-anak, remaja maupun dewasa. Selain cita rasanya yang nikmat, orang yang memakannya juga dapat merasakan sensasi yang unik ketika makanan ini sudah tersentuh oleh indera perasa. Makanan manis yang satu ini juga menyebabkan ketagihan untuk memakannya lagi dan lagi.

Ditambah lagi saat ini es krim memiliki banyak varian rasa. Namun bukan hanya rasa yang sangat beragam, sekarang makanan favorit ini juga memberikan banyak pilihan, diantaranya es krim yang terbuat dari sayur, cake, dan lain sebagainya. Terlepas dari kenikmatan makanan ini, akan tetapi tidak sedikit dari berbagai kalangan membatasi diri untuk mengkonsumsi dalam jumlah yang banyak, dikarenakan mereka khawatir dengan efek yang akan dialaminya seperti kegemukan, gigi rusak dan lain-lain.

Tapi jangan khawatir untuk kalian para pecinta makanan manis yang satu ini, karena selain kenikmatan yang dapat kita rasakan, makanan ini juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Jika penasaran, yuk simak ulasan mengenai 5 manfaat utama es krim yang wajib kamu tahu berikut.

5 Manfaat Es Krim yang Wajib Anda Tahu

Kaya Kalsium

Kalsium yang terdapat pada es krim di dapatkan oleh bahan utama pembuatannya yaitu susu. Susu merupakan sumber makanan yang kaya akan kalsium serta berguna untuk membantu pertumbuhan tulang, memperkuat tulang, hingga melindungi gigi dan masih banyak lagi. Tidak hanya itu, susu juga kaya akan nutrisi yang membantu membangun energi di dalam tubuh.

Kaya Vitamin

Banyak sekali kandungan vitamin yang ada pada es krim, diantaranya adalah vitamin A, D, K, dan B12. Seperti yang kita tahu, vitamin A berguna untuk kesehatan mata, vitamin D berguna untuk menyerap kalsium dan nutrisi dari suatu makanan serta membantu dalam memperkuat tulang, vitamin K dapat membantu anda dalam memperlancar aliran darah, dan juga vitamin B yang baik dalam meningkatkan daya ingat.

Tidak Menggemukkan

Banyak orang mengira konsumsi es krim bisa menggemukkan, padahal sebenarnya tidak loh. Es krim tidak membuat orang gemuk karena kandungan energi yang ada di dalamnya mampu memenuhi kebutuhan energi dan menumbangkan 15 persen lemak.

Mengurangi Peradangan

Kandungan dark cokelat pada es krim juga membantu dalam menjaga kesehatan jantung, yaitu dengan mengurangi peradangan pada arteri jantung yang dihasilkan oleh flavonoid. Tidak hanya itu, kandungan yang ada bisa pula melindungi arteri jantung dari kelelahan.

Mengembalikan mood baik

Tak hanya dapat memanjakan lidah, memakan es krim dapat membangkitkan mood tanpa takut berat badan naik loh. Hal tersebut terjadi karena kandungan yang ada di dalamnya mampu merangsang proses pembentukan hormon yang berfungsi untuk mengurangi tingkat stres, menenangkan hati serta mengembalikan mood baik atau memperbaiki suasana hati.

Demikian ulasan mengenai 5 manfaat utama es krim yang wajib Anda tahu. Tentunya anda tidak perlu khawatir lagi jika ingin mengkonsumsi makanan ini. Akan tetapi ada baiknya jika mengkonsumsi es krim dalam jumlah yang tidak berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan bisa jadi dapat menimbulkan sesuatu yang tidak baik untuk diri sendiri. Semoga ulasan diatas bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Klik represntatif berikut untuk mendapatkan lebih banyak informasi atau request quote / order

Chat Langsung Melalui WhatsApp