Gak Cuma Enak, 5 Keuntungan Ini Bisa Anda Dapatkan dengan Makan Es Krim

Gak Cuma Enak, 5 Keuntungan Ini Bisa Anda Dapatkan dengan Makan Es Krim – Apakah Anda suka menyantap es krim? Mungkin bagi sebagian orang menu satu ini harus selalu ada untuk sajian penutup. Namun, tidak jarang pula yang menghindari untuk mengonsumsinya karena takut berat badan bertambah. Kudapan dingin bertekstur lembut ini terbuat dari susu full cream dan memiliki sebanyak 10% kandungan lemak. Lemak yang terkandung di dalamnya adalah lemak baik yang aman di konsumsi serta tidak menyebabkan obesitas atau kelebihan berat badan.

Selain itu, es krim kaya akan kandungan yang baik bagi tubuh, seperti lemak sehat, energi, protein, dan lain sebagainya. Tidak hanya enak, ternyata kudapan dingin ini menyimpan keuntungan bagi siapa saja yang mengonsumsi. Anda penasaran? Yuk, simak ulasannya di bawah ini.

Gak Cuma Enak, 5 Keuntungan Ini Bisa Anda Dapatkan dengan Makan Es Krim

Keuntungan pertama, es krim mengandung nutrisi tinggi dan lemak yang tidak akan menggemukkan. Selain itu, energi yang terkandung di dalam kudapan dingin tersebut membantu untuk mencukupi kebutuhan energi harian dan hanya akan memenuhi 15% lemak dalam tubuh. Anda tidak perlu takut obesitas atau kelebihan berat badan selama mengonsumsinya dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.

Keuntungan kedua, terdapat kandungan laktoferin yang berperan sebagai zat antiviral. Zat tersebut dapat membantu melawan berbagai virus yang menyerang tubuh seperti influenza, cytomegalovirus atau bahkan HIV.

Keuntungan ketiga, es krim dikenal mengandung kalsium yang cukup tinggi, dimana dapat membantu mencegah osteoporosis, menjaga kepadatan tulang dan gigi, mencegah darah tinggi dan juga mencegah kanker.

Keuntungan keempat, Mengonsumsi es krim ternyata dapat membantu meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Jika sedang terserang pilek atau flu , Anda tetap boleh mengonsumsi kudapan dingin. Hal ini karena sifatnya yang mudah meleleh saat bertemu dengan suhu tubuh serta suhunya juga tidak sedingin air es.  Sehingga tetap aman dikonsumsi dan bahkan mampu membantu proses penyembuhan flu atau pilek pada tubuh.

Keuntungan kelima, sebagai camilan yang sehat dan enak serta disajikan dalam porsi tertentu, es krim dapat dimasukkan ke dalam daftar makanan untuk program diet yang Anda jalani. Lemak baik yang terkandung dalam kudapan dingin ini dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, dapat menurunkan berat badan serta terhindar dari penyakit jantung. Tentunya, tetap diimbangi dengan pola makan yang teratur dan berolahraga.

Itulah 5 keuntungan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi es krim. Jadi, mulai saat ini Anda tidak perlu lagi menghindari mengonsumsi kudapan dingin ini karena banyak keuntungan yang bisa Anda dapatkan. Tentunya akan membuat tetap sehat asalkan penyajiannya diberikan dalam porsi yang tepat, serta diimbangi dengan mengonsumsi makanan sehat lainnya yang baik bagi tubuh. Semoga bermanfaat ya!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Klik represntatif berikut untuk mendapatkan lebih banyak informasi atau request quote / order

Chat Langsung Melalui WhatsApp